Groene smoothie (oei! is dat wel lekker?)

_20160212_092143Ieeeks! een groen sapje, is dat wel lekker? Ja. dat is lekker! Geloof me, de spinazie proef je dus echt niet meer. Verder kan je er eindeloos mee combineren. Gewoon proberen dus. Ga je echt voor de real stuff?…doe er dan wat spirulina of tarwegraspoeder bij.

Wat heb je nodig? (voor 2 grote glazen)

  • handvol verse spinazie
  • 1 rijpe banaan
  • 1 rijpe peer
  • stukje gember
  • water of kokoswater
  • ijsblokjes
  • optioneel: spirulinapoeder, chlorellapoeder, tarwegraspoeder

Hoe begin je er aan?

  1. Schil het fruit en snij in grove stukken.
  2. Doe de spinazie in de blender, samen met het fruit.
  3. Doe er een scheut water of kokoswater bij. (je kan later altijd nog meer verdunnen).
  4. Eventueel ook het groene poeder….
  5. …en de ijsblokjes (als je een koude smoothie wilt)
  6. En nu lekker blenden…

Tip: Als je hele rijpe bananen hebt (waarvan je eigenlijk al niet meer kan zien dat ze ooit geel waren), schil ze dan en doe ze in stukken in de diepvries.  Deze kan je dus perfect gebruiken voor smoothies. Gewoon, hup, bevroren in de blender. Dan heb je meteen een lekker koude smoothie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.